МозгоЕшки

Крутотень

Треки веревочного курса

Written By: МозгоЕшка - Май• 17•11

1. «Платформа»

* Платформа или что-либо наподобие ее (можно просто нарисовать), лежащая горизонтально. Ее размеры зависят от количества участников (для 9-10 человек: 1×1 м)
* Ваша задача — уместиться всей группой на этой платформе, не заступая за ее края и удержаться на ней 5-10 секунд.
2. «Переправа»

* Платформа, на расстоянии 3 м от нее находится бесконечная прямая. Между ними вертикально висит веревка, не касающаяся земли с узлами и петлями. За прямой находится банка с водой и ручкой.
* Ваша группа стоит за линией. Ваша задача — перебраться на платформу всей командой и перенести туда банку с водой. Если вы касаетесь любой точки земли или проливаете хоть каплю воды, вся команда возвращается за линию и упражнение начинается сначала. Какие либо прыжки запрещены.

3. «Электрический треугольник»

* Три столба, стоящие в вершинах треугольника (5x4x3 м), между которыми натянута веревка. Шест длиной 2,5м и способны выдержать на себе взрослого человека. Высота «стены» 1,3м
* Представьте себе, что это электрический провод, а вертикально ему вниз от провода находится воображаемая электрическая стена. Ваша задача — выбраться из этого треугольника, огороженного электрической стеной, не задев ее. В противном, случае вся команда возвращается вовнутрь, и упражнение начиноатся заново

4. «Слепая геометрия»

* Повязки на глаза для всех членов команды, широкая комната (6×6 кв. м), веревка длиной 6 м. Завязать всем членам групп глаза, только после этого запустить их в комнату и прочесть правила. Веревка лежит где-нибудь в комнате.
* Где-то в комнате лежит веревка. Ваша задача — найти ее и сделать из нее равнобедренный треугольник. Не забудьте и то, что когда вы попросите ведущего оценить вашу фигуру, вся команда должна держать в руках этот треугольник. Если играющие просят Вас оценить их фигуру, сначала спросите: «Вы уверены, что это равнобедренный треугольник?» Если они согласны попросите их аккуратно положить веревку на землю и затем развязать глаза и посмотреть на фигуру.
5. «Прогулка слепых»

* Вся группа встает «паровозиком», впереди встает ведущий. Все, кроме ведущего закрывают глаза и кладут руки на пояс впереди стоящему. Все одновременно начинают двигаться. Дорогу видит лишь ведущий. Если впереди препятствие (около правой ноги), то ведущий хлопает сзади стоящего по правой ноге, тот перешагивает препятствие и хлопает по правой ног сзади стоящего, аналогично с левой ногой. Если надо повернуть направо или налево, то ведущий ударяет по соответствующем; боку сзади стоящего и поворачивает. Тот, в свою очередь, передает сигнал дальше назад.

6. «Паутинка»
а) вертикальная
б) горизонтальная

* Паутина из веревок, имеющая минимум 11 ячеек, в которые можно пропихнуть участника (0,8хО,2м)
* Ваша задача — пролезть всей командой с одной стороны паутины на другую, причем, не касаясь не одной ее части. Е противном случае, вся команда возвращается, и упражнение начинается сначала. Учтите, что каждую ячейку можно использовать лишь единожды. Помните, что уже прошедший упражнение участник не может вернуться и помочь команде.

7. «Бревно»

* Бревно или любой другой бортик, шириной 20 см и длиной так, чтобы 10-11 участников встав «паровозиком», уместились впритык.
* Ваша задача — встать так, чтоб первый с конца стал первым сначала, второй с конца — стал вторым сначала и т.д. При этом вы не должны касаться земли. В противном случае, вся команда начинает упражнение заново.

8. «Восковая палочка»

* Группа встает в круг, плечом к плечу. Один из участников встает в круг, закрывает глаза, обнимает себя за плечи и, стараясь не отрывать пяток от земли, ровно, словно палочка, падает в любом направлении. Участники, стоящие в кругу, держат руки перед собой и ладонями аккуратно отталкивают падающего, заставляя его качаться внутри круга, словно маятник. Почувствуйте свое единство, руки ваших друзей, доверьтесь им! После прохождения через круг всех участников, проведите обсуждение ваших чувств.

9. «Доверительное падение»

* Для этого упражнения группа самостоятельно разбивается на пары. Один из участников встает за спиной другого — с страхующий, на расстоянии 1,5м. По команде страхующего «Падай!», стоящий к страхующему спиной начинает падать назад, не отрывая пятки от земли. Страхующий подхватывает падающего под руки. Падайте ровно, страхующему будет легче поймать вас. Доверьтесь другу, а потом поменяйтесь с ним местами.
10. «Трост-фол»

* Невысокая стена, высотой 1м, лучше кирпичная, толщиной 20см, такая, чтобы один человек мог спокойно стоять на ней не соскальзывая.
* Вся команда встает перпендикулярно стене в два ряда лицом друг к другу, согнув руки в локтях и вытянув их вперед. Один человек из группы встает на стену, спиной к группе, скрещивает руки на груди, напрягает все свои мышцы и спрашивает: «Страховка готова?» Ответ группы: «Готова». Ведущий, если все в полном порядке говорит: «Падай!» Участник падает спиной назад, как «кол», на руки других членов группы (ладони развернуты вверх) Задача — преодолеть собственный страх.

11. «Качающееся бревно»

* Бревно, длиной до Зм и диаметром до 0,4м подвешивается за концы на высоте не более 0,2м над землей.
* Каждому участнику необходимо пройти от одного конца до другого.

12. «Магические квадраты»

* Перед группой начерчена на полу сетка из квадратов 10×10. У ведущего в руках лист бумаги с подобными квадратами, к которым проложен маршрут.
* Вам дается 5 минут на обдумывание как выполнить задание. Вам всем необходимо построиться друг за другом и по очередь попробовать перейти с одной стороны квадрата на другую, обнаружив задуманный ведущим маршрут. Если вы делаете неверный
шаг, то звучит сигнал «бип», и вы должны вернуться. Наступает очередь пробовать пройти следующему участнику группы.

13. «Электроцепь»

* Все сели в круг. Замкнули цепь руками и ногами. «Пускаем ток» — всем надо одновременно встать.

14. «Сидячий круг»

* Команда формирует тесный круг (плечи касаются). После этого попросите ребят повернуться на 90′ направо. А теперь попросите медленно сесть на колени друг к другу. Завершите это упражнение на высокой ноте, смеясь и хлопая всем.
15. «Биг-мак»

Организуйте большой круг. Разбейте команду на пары и попросите каждую пару выбрать словосочетание из двух человек, которые традиционно употребляются вместе. (Например, Биг-мак, Ковер-самолет).3атем объясните, что по условиям игры
нужно закрыть глаза и не открывать их до конца упражнения и, кроме того, можно произносить только свое выбранное слове. Теперь ведущий перемешивает команду так, чтобы партнеры были далеко друг от друга. Партнеры с закрытыми глазам! выкрикивая свое слово, находят друг друга. Как только пара воссоединилась, отведите ее с пути тех, у кого глаза еше закрыты.

16. «Узелки»

* Участники образуют круг и берутся за руки. Теперь попросите их расцепить и схватить ребят напротив так, чтобы руки одного человека были сцеплены с руками разных людей. Как только это сделано, объявите задачу: не расцепляя рук, распутать узел и образовать снова круг.

17. «Стена»

* Отвесная стена, «бесконечная» в ширину и высотой З м. Наверху должна быть какая-то площадка.
* Ваша задача — переправить всю команду через стену, причем на стене может быть не больше трех человек. Если допускаете ошибка, упражнение начинается сначала.

18. «Живая лестница»

* Стена высотой 1,6м с площадкой на верху. Колья длиной до 0,6м, способные выдержать вес взрослого человека.
* Команде необходимо подняться на стену. До стены нельзя дотрагиваться руками, а помогающим нельзя держа’ забирающегося за ноги.

19. «Монстр»

* Группе в 10 человек необходимо преодолеть расстояние в 10 шагов, используя всего лишь 6 конечностей или точек опоры.

20. “Катапульта”

Для трека нужно приспособление катапульта, мяч и кольцо диаметром от 1м. Один человек из команды прицеливается и направляет катапульту, после чего прыгает на нее. Остальная часть команды должна держаться за кольцо и поймать в кольцо мяч.
21. “Фишки”

Логическая игра для всей команды. Нужно взять шесть человек и поставить их по три человека в одну линию с двух сторон. Нужно поменять тройки местами путем пошаговой перестановки с условием, что разрешено перешагивать только через одного человека из одной команды.

22. “Крест”

Веревка перекрещена и натянута между деревьями на высоте примерно 1 м. над землей. Расстояние между деревьями от 2 м и больше. Задача переместиться с одной стороны на другую, при этом двое из команды постоянно страхуют находящегося на треке человека.
23. Знакомство

Для групп, которые мало знакомы друг с другом. Нужно стать в линию и назвать имена находящихся в линии людей в последовательности: Первый говорит свое имя, второй говорит имя соседа и свое имя, третий говорит имя первого второго и свое … и так до последнего. Для сложности и для того чтобы люди запомнили имена товарищей по команде можно повторить в обратном порядке.
24. Шарик.

Дать шарик в руки команды и дать задание перекинуть его таким образом, чтобы он побывал в руках у каждого. После первой удачной передачи дать задание ускорить процесс на несколько секунд. Играть до тех пор, пока время не сократиться до одной секунды.
25. Лабиринт

На земле выкладывается лабиринт любой конфигурации. Одному из команды завязывают глаза и ставят на дорожку лабиринта. Команда должна провести своими подсказками человека через лабиринт таким образом, чтобы он не оступился. Если человек оступился — он начинает сначала.
26. Крокодил

Участники садятся на землю вплотную друг за другом, вытянув в стороны ноги. Руки подняты над головой и согнуты в локтях. Первый участник встает и ложится спиной на руки сидящих за ним, скрестив на груди свои руки. Участники передают его в «хвост» группы.
Задание: переправить таким образом всех
Условия:
— переправляющим участникам нельзя вставать
— переправляемый не должен касаться земли
при падении или касании – выполняется заново
27. Гусеница

Участники встают в колонну друг за другом, ноги на ширине плеч и подают правую руку между ног стоящему сзади, а левой берут правую руку впереди стоящего.
Задание: всей группе сесть на пол и затем подняться, не расцепляя рук
Условие: при расцеплении – все с начала
28. Прямое падение

Упасть вперед, не отрывая носков от земли, отпружинить падение руками и принять упор лежа. не сгибайте ноги, Переборите себя!
29. Цепь

Участники встают в колонну вплотную друг к другу, веревка затягивает петлей правые ноги каждого на уровне щиколотки.
Задание: не распутывая петель пройти 100 метров.
30. Тропа индейцев

Задание: вся команда или несколько человек из нее (зависит от Ведущего) должны пройти по тропе (из колышков и веревки сделать лабиринт)

не более 1 человека на тропе
остальные выстраиваются вдоль лабиринта и подсказывают
подсказка – только 1 слово
в случае ошибки и подсказки – штрафное очко
при 3 штрафных очка команда проходит этап заново
время прохождения неограниченно
31. Ход по бревну

Длинное кривое бревно на высоте 20 см над землей, по которому нужно пройти до конца всем участникам команды, зажав между участниками надувной шарик. Задача: не оступиться и постараться, чтобы шарик не лопнул. В случае ошибки команда возвращается на начало бревна.
32. Узелки 2

Цель: повысит тонус группы, и сплотить участников.
Число игроков должно быть четным.
Участники встают в круг и протягивают правую руку по направлению к центру круга.
По сигналу ведущего каждый игрок находит себе партнера по рукопожатию. Затем участники вытягивают левую руку и находят себе партнера (очень важно, чтобы это был не то же человек). И теперь задача участников состоит в том, чтобы распутаться, т.е. снова выстроиться в круг, не разъединяя круг.
33. Сесть на стол

Команда должна по команде как можно быстрее сесть на стол так, чтобы все члены группы разместились на столе. На полу не должно быть ни одной ноги.
34. Вампиры

Представьте себе, что мы находимся в средневековом замке, там водятся вампиры, которые выходят ночью из своих могил гулять. Сейчас вы можете ходить по по пространству замка как днем с открытыми глазами (30 сек.).
Но вот наступает ночь, и вы закрываете глаза, но продолжаете ходить. Сейчас я дотронусь одному из вас до плеча, и это будет означать, что этот человек – вампир. Его задача — кусать людей. Человек, которого укусили, тоже становится вампиром, и, соответственно тоже ходит и кусается. Если вдруг случиться так, что один вампир укусит другого вампира, то укушенный становится человеком. Всякий раз после укуса (не зависимо вампир ты или человек) необходимо закричать. На все 3 мин.
Но вот близится утро и всем вампирам нужно срочно возвращаться домой – в свои гробики. Вампиры начинают прятаться по стенам (размещаются вдоль стен). А люди становятся в центр, радостные оттого, что удалось пережить еще одну ночь. (30 сек.)
После этого можно открыть глаза, чтобы оценить соотношение сил.
35. Выбрасывание пальцев

Вся группа одновременно выбрасывает несколько пальцев на руке. Задача: за минимальное количество ходов добиться того, чтобы по сигналу ведущего все члены группы выбросили одновременно одинаковое количество пальцев. Разговаривать и договариваться во время упражнения нельзя.
36. Планеты

Участники занимают планеты (разбросанные на земле или полу круги из веревок разного размера) после слов ведущего «Перемены закончились». После слов «Перемены начались» они должны покинуть свою планету и занять другую, заступать за пределы круга не разрешается. После каждой фразы «Перемены начались» ведущий должен забирать одну планету. И так до тех пор, пока на земле не останется одна планета (размер по усмотрению ведущего). После этого нужно подвести итог упражнения словами:
— «Думали ли вы, что сможете разместиться на одной планете в самом начале задания».
37. Упор

Между деревьями в виде буквы V натянут канат на высоте 1,5 м. над землей. Снизу двое страхующих подстраховывают 2 человек, которые, встав на веревку, поддерживая друг друга за плечи, пытаются пройти как можно дальше по канату.

38. Летающие яйца

1.Увеличить сплоченность в группе.
2.Продемонстрировать группе условия, способствующему творческому решению задачи.
3.Исследовать влияние успеха на атмосферу в группе.

1.Инструкция: «У Вас есть30 мин. для того чтобы выполнить это задание. Ваша задача – запустить яйцо в свободный полет так, чтобы оно приземлилось, не разбившись. Вы не можете передавать яйцо сверху вниз от человека к человеку, опускать его на веревке и т.п. Во время упражнения обращайте внимание на процесс взаимодействия в группе и стратегию принятия решения. Удачного полета!»
2.Группе дается 10 минут на обсуждение задания. При этом не разрешается дотрагиваться до материалов, данных группе.
3.Затем, в течение 20 мин. группа молча выполняет задание.
4.После сбрасывания яйца на общем сборе группа уходит делать закрытие трека, не проверяя при всех, разбилось ли яйцо.

39. Клад

Инструкция:
Представьте, что Ваша группа находясь в походе, нашла настоящий клад. И у вас оказалось 1000 золотых монет старинной чеканки. Ваша задача — разделить эти деньги. Как вы будете это делать, решать вам самим. Критерии отбора и процедуру принятия решения определите самостоятельно. У вас на все есть 5 минут. Запрещено: бросать жребий и распределять вознаграждение поровну. Если вы не сумеете разделить деньги за отведенное время, их у вас конфискуют.
40. Стратегическая игра

Инструкция:
Ведущий закрывая курс, собирает все команды и задает условия «Каждый из Вас должен по условию игры, молча выбрать среди находящихся здесь людей, человека, которого он боится. После того как вы выполнили первое условие, выберите человека, который будет Вас защищать все так же молча, не говоря никому ни слова. Теперь, я начну обратный отсчет от 10 до 0, а вы начнете перемещаться по нашей площадке. Когда я досчитаю до 0, вам нужно будет стать таким образом, чтобы между вами и человеком которого Вы боитесь, стоял человек, который будет вас защищать». Начинается отсчет. «Ноль. И я попрошу вас остановиться. Поднимите руки те, у кого не соблюдается условие. У вас есть 5 минут для выполнения условия. Время пошло» И так продолжается до тех пор, пока не начнет исполняться условие.
41. Рисование

Всем участникам команды выдается по листу бумаги и маркер или фломастер. Встав друг за другом в колонну, они ставят друг другу на спину листок бумаги. Последнему, стоящему в колонне, инструктор рисует несложный рисунок. Все что этот участник прочувствует, он должен перенести впередистоящему человеку на лист. И так по очереди, пока последний участник не нарисует то, что он почувствовал. Подглядывать запрещается.
После нужно разложить рисунки перед теми, кто их рисовал, чтобы проследить за тем как происходил процесс эволюции рисунка.

42. Коврик

ОРИЕНТАЦИЯ

Подыщите тихое, уединенное место, где ребята могли бы постоять или присесть на 10 минут.
Тезисы:
1. «Сегодня мы будем участвовать в В.К. как ЕДИНАЯ КОМАНДА и … каждый из нас должен » бросить себе вызов», т. е быть готовым выступить на все 300%. Вы будете участвовать в нескольких видах упражнений, в которых буду задействованы все стороны Вашей личности: физические, эмоциональные и интеллектуальные»
2. «Сегодня я не Лидер вашей команды, я — ведущий, т.е. Помощник. Я буду помогать Вам работать и самостоятельно анализировать свою работу, но я не могу дать Вам советы или ответы на то, как работать. За ответами Вы должны обратиться к себе»
3. «Мы стремимся к тому, чтобы создать «команду лидеров»; т.е. группу, где каждый в равной степени проявляет себя как лидер».
4. «Каждый способен безопасно завершить любое упражнение, которое мы предлагаем сегодня. Мы просим вас участвовать в каждом упражнении в полной мере: от сегодняшнего дня вы получите ровно столько, сколько вложите в него».
5. «В В.К. нет места соревновательности. Сегодня мы не соревнуемся ни друг с другом, ни с другими командами. В.К. — это на «Веселые старты»! Для нас важен наш собственный успех»
6. «Почувствуйте «вкус» сегодняшнего дня — его необычность и зависимость его результатов от степени вашего участия. Его успех зависит от вас!»
7. «Сегодня могут быть моменты, когда вы испытаете страх. И мы просим вас, с одной стороны, не придавать ему слишком большого значения, с другой стороны — не стараться скрыть его. Просто признайтесь себе, что вам страшно, и постарайтесь завершить то, что вы хотели сделать. Это нормально — испытывать страх и, тем не менее, довершить начатое.
8. «Мы создали атмосферу безопасности — социальной и эмоциональной. И мы просим вас продолжать поддерживать ее внутри своей команды. Не осуждайте поступки свои, собственные и чьи бы то ни было сегодня. Все, что происходит — О’к.»
9. «Мы так же создали атмосферу физической безопасности. Но абсолютно необходимо, чтобы вы были внимательны 1 самому себе и другим на 100% и были предельно осторожны. «Имею ли я согласие каждого из вас?» Проследите, чтобы каждый дал понять о своем положительном ответе (кивок или «Да»).

Упражнения и ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

упражнения для участников должны проговариваться так же, как они изложены ниже.
Говорите медленно, ясно, спокойно, чтоб каждый понимал Вас.
Вы не должны давать вольную интерпретацию упражнений или давать участникам иные объяснения. Дайте команде самостоятельно найти решение.
При выполнении упражнения команде разрешается использовать только те предметы и приспособления, которые принадлежат данному упражнению.

ПОМНИТЕ: Истинная ценность В.К. – собственный опыт участников. На время В.К. Вы не лидер, а ПОМОЩНИК, который дает участникам возможность осознать, выразить (рассказать другим) и проанализировать свой уникальный опыт. Поэтому во время анализа задавайте вопросы с условием их нейтральности («Что вы чувствовали?», «Что изменилось в … момент?..», Почему вы выбрали это решение?..», «Каким образом?..» и т.д.), должны оставлять участникам свободу выбора, анализа и фантазии.

ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ ПО ВЕДЕНИЮ ГРУППЫ

Не используйте в своей речи slang, жаргон или всякие «словечки».
Повторяйте все, что Вы говорите, и будьте очень внимательны – понимает ли Вас группа. Если Вы не уверенны в этом, спросите: «Вам понятно?».
Помните Ваш титул – ведущий.
Ваша главная работа – следить за работой команды и проводить анализ для того, чтобы помочь группе завершить или разрешить задачи.
Контролируйте себя – могут быть моменты, когда Вы настолько увлечены ходом группы, что готовы «впрыгнуть» в нее, чтобы помочь. Будьте осторожны! Это делать нельзя!
Не позволяйте Вашим эмоциям отражаться на лице, пусть оно будет непроницаемым для них – участники будут все время следить за вашей реакцией, стараясь оценить правильность своих действий.
Интервенция — когда ведущий вторгается в работу команды, чтобы указать новое направление работы. Не врывайтесь в работу. Даже если видите, что их план безнадежно тупиковый… помните все – замечательно!

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>